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    瘦不下去是什么原因

    2023-04-09 23:29

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    瘦不下去的原因有以下幾個方面:
    1、遺傳因素,一般單純性肥胖多與家族性遺傳有關(guān),使用不合適的減肥方式很難瘦下去。
    2、環(huán)境因素,與生活習(xí)慣不好有關(guān),如平常食量大,喜歡暴飲暴食,飲食以高脂、高糖、高油飲食為主,不愛運(yùn)動,這種情況下攝入的能量得不到代謝,能量都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來,身體會變得越來越胖,減肥期間沒有嚴(yán)格的控制飲食或沒有堅持運(yùn)動,所以瘦不下來。
    3、藥物因素,因生病使用激素類藥物會導(dǎo)致激素性肥胖,如使用糖皮質(zhì)激素治療過程中會引起向心性肥胖,停藥后經(jīng)過一段時間會瘦下來。
    減肥的人要想瘦下來要按自身特點制定科學(xué)的生活方式,限制能量的攝入,使能量攝入低于消耗量,避免熬夜,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,運(yùn)動量與合理飲食相結(jié)合,長期堅持會取得明顯的減肥效果。

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