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吳燕
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

婦科

產(chǎn)后盆底肌會(huì)自我修復(fù)嗎

2023-07-23 13:29

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如果產(chǎn)后盆底肌自動(dòng)恢復(fù)需要有一定的時(shí)間，通常肌底有自行修復(fù)的功能，產(chǎn)后解除對(duì)盆底肌的壓迫，肌肉會(huì)逐漸變得粗壯，功能會(huì)慢慢修復(fù)。
產(chǎn)后要注意，盡量保持大便通暢，少提重物，避免慢性咳嗽、急性便秘、慢性便秘，因?yàn)榭人院捅忝囟伎梢允古璧准〕掷m(xù)負(fù)重，變得松弛，恢復(fù)起來(lái)就會(huì)比較困難。想加速恢復(fù)，可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，早、中、晚各做50次，使得盆底肌更為有力，幫助其恢復(fù)。如果盆底肌過(guò)于松弛，還可以在產(chǎn)后六周以后到醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

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