出現(xiàn)腰部脹痛，首先避免腰部的劇烈活動(dòng)，避免扭腰、長(zhǎng)時(shí)間的彎腰保持一個(gè)姿勢(shì)勞作、彎腰搬重物，注意腰部的保暖，避免因?yàn)槭軟龆鸬募∪獐d攣出現(xiàn)疼痛的癥狀。
臥床休息，給予局部的理療，或者外用消炎鎮(zhèn)痛的膏藥如氟比洛芬巴布膏緩解疼痛的癥狀，或者口服依托考昔、塞來昔布以及雙氯芬酸鈉腸溶片進(jìn)行疼痛癥狀的緩解輔助治療。
如果短期之內(nèi)腰脹痛的癥狀沒有任何緩解，病情在進(jìn)行性的加重，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。
完善必要的輔助檢查，明確引起腰脹痛的根本原因，進(jìn)而選擇科學(xué)合理的治療方法，讓腰脹痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。
