腰部脹痛首先要避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、彎腰低頭玩手機(jī)、彎腰勞作、開長(zhǎng)途汽車、睡很軟的床，以上的動(dòng)作都會(huì)引起腰部的肌肉勞損，會(huì)引起腰部肌肉的無菌性炎癥，從而引起腰部的酸脹、疼痛，有時(shí)候可以伴有腰部的僵硬感，這是因?yàn)檠’d攣引起的。
此外還要進(jìn)行對(duì)癥治療，可以使用常規(guī)的非甾體類消炎藥，包括塞來昔布膠囊和美洛昔康片，也可以使用常規(guī)的肌松藥物，包括鹽酸乙哌立松片緩解肌肉的痙攣，晚上可以睡硬板床，禁止睡軟床。
