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朱航
副主任醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院

心血管內(nèi)科

血壓140高嗎

2023-07-22 18:11

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如果三日非同一時(shí)段測量血壓，收縮壓均在140mmHg，就可以診斷為臨界性高血壓。臨界性高血壓雖然數(shù)值不高，但是不加以重視，就會(huì)由一級(jí)高血壓進(jìn)展為三級(jí)高血壓。
這時(shí)就要到醫(yī)院進(jìn)行全面的評(píng)估，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式的調(diào)整，比如低鹽、低脂的飲食，減少鈉鹽的攝入，每天口服鹽類的含量不要超過6g，少吃肉類、多吃蔬菜和水果。
除此之外，改善心情，防止壓力過大，進(jìn)行必要的鍛煉，最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步、競走、慢跑、游泳等。

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