月經(jīng)期間因?yàn)榕远嗌俣加幸欢ǖ氖а?，?huì)丟失一定的蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽等等這些營養(yǎng)物質(zhì)，飲食應(yīng)該是積極的進(jìn)食富含維生素、富含蛋白質(zhì)的食物，飲食也是以合理和平衡為原則。這個(gè)時(shí)候相對(duì)來說抵抗力是比較低的，這時(shí)候不要過度的貪涼，什么好吃的也不能過度的食用，注意保暖，注意也要保護(hù)自己的抵抗力。
蜂蜜水營養(yǎng)比較豐富，來月經(jīng)期間是飲食本身也沒有什么特殊要忌口的，喝蜂蜜水當(dāng)然是沒有任何問題。但是蜂蜜是比較甜的，也不要過度的服用，也不要貪服一些過涼的食物，這時(shí)候也要注意。因?yàn)槲改c道的功能可能不如平時(shí)好，對(duì)于一些難消化的食物可能消化起來比較困難，就吃一些容易消化的食物，均衡清淡的食物比較合適。
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