女性小肚子涼可通過(guò)以下方面改善：
1、可以做艾灸，艾灸具有溫經(jīng)、散寒、通絡(luò)、止痛的作用，女性下腹部發(fā)涼時(shí)采取艾灸的方法，可以灸名門(mén)、關(guān)元、氣海等穴位，可以起到祛寒、補(bǔ)陽(yáng)、強(qiáng)身的作用。
2、鹽熱敷，用炒熱的粗鹽裝入特制的布袋中熱敷下腹部，可以起到祛寒、暖宮的作用，如果月經(jīng)期有腹痛、淤血癥狀，可以配合紅花、益母草等藥物進(jìn)行熱敷。
3、保暖，有下腹部發(fā)涼癥狀的女性，不論氣溫高低都避免穿露肚臍衣服、露腳趾涼鞋，以及吃雪糕、冰淇淋等冷藏、冷凍食物，也盡量避免螃蟹、甲魚(yú)等性質(zhì)寒涼的食物。
4、運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)具有促進(jìn)血液循環(huán)、增加產(chǎn)熱的作用，適當(dāng)鍛煉身體對(duì)緩解下腹部發(fā)涼的癥狀具有積極作用。
