洗澡暈倒最好的自救方法是馬上離開高溫、潮濕的澡堂，到更衣區(qū)躺下或者坐下，休息一會(huì)兒，及時(shí)補(bǔ)充足量的水分。洗澡暈倒是因?yàn)樵跓崴拇碳は拢つw以及四肢的血管會(huì)擴(kuò)張，有更多的血液分配到四肢，相對(duì)而言，分配到腦子里的血就少了，引起的腦供血不足，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈甚至?xí)灥埂?br />還有些人平常血壓偏低，洗澡的時(shí)候出汗比較多，血容量會(huì)減少，加重低血壓的情況，血壓低也會(huì)影響腦子的灌注引起腦供血不足，出現(xiàn)頭暈或者暈倒，這是兩個(gè)比較常見的原因。另外的原因是在洗澡的時(shí)候因?yàn)槌龊贡容^多，容易引起電解質(zhì)的紊亂，比如引起的低血鈉、低血鉀等，也會(huì)造成頭暈，綜合以上因素就有可能引起暈倒。
遇到這種情況最好的辦法是馬上換環(huán)境，坐下或者躺下來休息一會(huì)兒，最好補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)型飲料，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)型飲料里含有電解質(zhì)，一般休息一會(huì)兒、喝點(diǎn)水之后，癥狀會(huì)逐漸緩解，如果癥狀持續(xù)存在應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。
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