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    孩子身高增長緩慢怎么辦

    2023-09-29 20:32

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    孩子身高增長緩慢,家長可以采取以下幾個辦法來幫助孩子:
    一、身高的增長跟飲食以及營養(yǎng)密切相關,所以可以給孩子多吃富含優(yōu)質蛋白質和富含鈣質的食物,比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、蝦皮、海鮮等,這些食物都非常有利于長高。
    二、要讓孩子保證規(guī)律的作息,尤其是保證充足的睡眠,晚上不要熬夜,因為促進孩子長高的生長激素主要是在夜間分泌,所以要讓孩子盡量在晚上九點鐘之前上床睡覺。
    三、要讓孩子多參加體育活動,尤其是戶外的體育活動,要多曬太陽,多進行蹦跳類的體育活動,比如跳繩、打羽毛球等。

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