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李霽
主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

兒科

秋季如何給寶寶增加營(yíng)養(yǎng)

2023-05-15 07:26

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語音內(nèi)容

秋天天高氣爽，溫度也比較適宜。所以寶寶的食欲也在逐漸加強(qiáng)，是體重增加的最好的時(shí)候。這時(shí)很多家長(zhǎng)喜歡給孩子不停的吃大魚大肉來增加營(yíng)養(yǎng)，但這是一廂情愿式的喂養(yǎng)。
因?yàn)椴环煮w質(zhì)不結(jié)合孩子生長(zhǎng)特點(diǎn)的惡補(bǔ)，對(duì)孩子健康成長(zhǎng)沒有任何好處。秋天吃東西還是要合理的搭配膳食結(jié)構(gòu)，但是因?yàn)楸容^干燥，容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以在幼兒食譜中要注意潤(rùn)燥、去燥比較好。
給予孩子多吃蔬菜、瓜果，比如菠菜、油菜這類的綠葉菜，還有蘿卜、芹菜、冬瓜、藕等，水果可以多吃蘋果、梨、香蕉等。飲食要清淡，配合優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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