神經(jīng)紊亂是一種功能性的疾病，引起這種神經(jīng)紊亂的原因，有外部環(huán)境的因素，但是更多的是自身性格的問(wèn)題。外部環(huán)境的因素包括一些不良因素的刺激、不良環(huán)境的影響，比如到一個(gè)新的環(huán)境以后不太適應(yīng)，或者有些突發(fā)的事件對(duì)心理產(chǎn)生了影響，還有就是工作壓力太大、工作太緊張或同事之間關(guān)系、家庭成員之間關(guān)系不是很融洽等等，都會(huì)造成神經(jīng)紊亂的情況。
自身也有很多的問(wèn)題，有些人的性格是比較喜歡追求完美的狀態(tài)，對(duì)別人要求高，對(duì)自己要求也很高，但是因?yàn)槭芨鞣N因素的制約，很難達(dá)到他所理想的一種狀態(tài)，所以就會(huì)產(chǎn)生一種自責(zé)、郁悶、不開(kāi)心的狀況，會(huì)產(chǎn)生一系列的生理和心理紊亂。很多時(shí)候外部的環(huán)境是難以改變的，所以我們只能改變自身，去適應(yīng)這種環(huán)境，要多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng)，要自我調(diào)整心態(tài)，要多與人友好的進(jìn)行溝通和交流。該放下的就要放下來(lái)，不要給自己太大的壓力，還要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和生活習(xí)慣。通過(guò)自我調(diào)理，能夠達(dá)到很好的治愈的效果。
