回奶的蔬菜包括韭菜、芹菜、冬菇、白蘿卜、韭黃、大白菜、馬齒莧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子、南瓜，還有地瓜、玉米、麥芽等。水果包括柚子、橘子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子，寒涼性的蔬菜和水果都屬于回奶的。
還有調(diào)料，如麻椒、八角、茴香、大麥、現(xiàn)磨的咖啡，刺激性的食物、海貨，還有含雌激素多的食材或者藥品都具有回奶作用。建議保持心情舒暢，多吃骨頭湯、豬蹄湯、鯽魚湯類食物，讓寶寶勤吸乳頭刺激分泌。
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回奶的蔬菜主要有蘆筍、竹筍、蒜苔、辣椒、胡椒、黃瓜、冬瓜、苦瓜、韭菜、韭黃、蓮藕、馬齒莧等。需要注意的是沒有一種蔬菜在常規(guī)的食用的劑量下具有回奶的作用，如果僅憑蔬菜來回奶有時候...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/09/22 收聽(49642)
"回奶就是退乳，就是指小孩斷奶以后乳房里的乳汁不再分泌乳汁?；啬痰姆椒ㄓ泻芏?，有的可以自然回奶，有的則通過藥物或者飲食回奶。藥物回奶有中藥和西藥，中藥選用炒麥芽，西藥可選用大劑...
何春妮│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第900醫(yī)院
2023/03/13 收聽(90062)
"回奶的注意事項主要有：正確擠乳，減少乳房刺激，正確的飲食方面等。如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進(jìn)乳汁的分泌，適得其反?；啬唐陂g要注意減少對乳房乳頭...
劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院
2023/08/02 收聽(69328)
回奶最好服用大量維生素B6，另外建議使用生麥芽熬水喝，有回奶的作用。但是注意回奶期間最好不要多喝水，不要喝豬蹄湯、魚湯等，容易促進(jìn)奶水增多?；啬唐陂g最好少食多餐，建議多吃花椒、...
朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/02 收聽(54296)
"回奶的過程中，需要注意的問題有：回奶時要盡量減少對乳房的刺激，刺激乳房容易促使乳汁的排出，不利于更好的回奶，回奶的過程中，避免對乳房造成擠壓，擠壓乳房容易導(dǎo)致乳汁聚集，引起乳...
何春妮│中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第900醫(yī)院
2023/09/14 收聽(85046)
01:53
正常情況下，奶漲到產(chǎn)婦有明顯的乳房脹痛，慢慢的就會達(dá)到回奶的作用。通常奶漲一般在1周，就可以有明顯的奶量減少，回奶的功效。 如果因為某種原因，需要斷奶、回奶，...
王少為│北京醫(yī)院
2023/06/29 播放（43140）
