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    游泳扭到大腿根前面怎么辦

    2023-09-15 05:10

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    游泳之后扭到大腿根前面,即導致屈髖肌肉和股直肌損傷。在損傷急性期一定要盡量避免運動,針對損傷的部位可以做適當冷敷,冷敷持續(xù)的時間一般是48小時,每天可以冷敷10次左右,每次可以冷敷5-10分鐘,可以明顯減輕疼痛癥狀和腫脹癥狀,可以減輕損傷部位的滲出。另外,48小時之后應該適當?shù)臒岱蠛臀⒉ɡ懑煟约盎钛鏊幬镏委?,?jīng)過系統(tǒng)的治療之后,疼痛和損傷會很快修復。

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