學(xué)游泳后大腿根出現(xiàn)疼痛，這是由于在游泳過(guò)程當(dāng)中，大腿根部的肌肉處于牽拉或者是過(guò)度緊張的狀態(tài)，而出現(xiàn)局部的勞損，出現(xiàn)疼痛癥狀，可以采取以下措施進(jìn)行緩解：
第一、保持大腿根部位置充分的放松休息，盡量選擇平臥位為主，也可以在側(cè)臥位時(shí)于雙側(cè)大腿中間墊軟枕，保持雙下肢平行，這樣也能夠維持肌肉的放松。
第二、一定要注意保暖，不能出現(xiàn)受涼，因?yàn)榫植啃纬蓜趽p之后，一旦受涼則會(huì)導(dǎo)致肌肉組織變得更加緊張，靜脈回流也會(huì)減慢，代謝產(chǎn)物堆積增多，就會(huì)導(dǎo)致疼痛癥狀更加明顯。
第三、可以應(yīng)用暖水袋進(jìn)行熱敷，來(lái)加速血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的吸收。
第四、如果癥狀非常明顯，可以口服消炎止痛藥，比如布洛芬、尼美舒利，來(lái)緩解局部的疼痛刺激，減輕疼痛癥狀。
