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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-06-14 10:13
營(yíng)養(yǎng)缺乏怎么辦
擅長(zhǎng): 胃鏡、腸鏡的無(wú)痛診療，以及肝硬化、黃疸、肝性腦病、上...
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人的營(yíng)養(yǎng)缺乏，應(yīng)該看缺少什么，針對(duì)性的補(bǔ)充。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況可以補(bǔ)充多種維生素，同時(shí)增加營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白。高營(yíng)養(yǎng)的東西，同時(shí)注意補(bǔ)充鈣鐵鋅等。另外要多吃一點(diǎn)水果蔬菜，堅(jiān)果，牛奶，盡量全方面的補(bǔ)充，有利于身體的吸收，對(duì)人的身體也有極大的幫助。每天早晚一杯牛奶，一個(gè)雞蛋。中午瘦肉，蔬菜，飯后一個(gè)水果，可以加快補(bǔ)充人的營(yíng)養(yǎng)。
