- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-08-04 13:20
營(yíng)養(yǎng)缺乏吃什么補(bǔ)
擅長(zhǎng): 小兒外科常見?。òo、腹股溝疝、隱匿陰莖、肛周膿腫、...
已幫助283686人
營(yíng)養(yǎng)缺乏要看是對(duì)什么的缺乏：1.如果是維生素的缺乏，那么在飲食當(dāng)中需要補(bǔ)充一些蔬菜、水果之類的食物。比如：柑橘、大棗、白薯、胡蘿卜、香菜、韭菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、西紅柿、豆角等。2.如果是由于熱量或蛋白質(zhì)攝入不足而導(dǎo)致的慢性營(yíng)養(yǎng)缺乏，那么的多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白的代乳品（牛、羊奶、豆?jié){、魚肉等），正確搭配，適當(dāng)供應(yīng)肉、蛋、豆制品等。如果是病理性的或嚴(yán)重性的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，則需要去醫(yī)院藥物治療。
