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    胃脹氣怎么辦快速排氣

    2023-11-16 08:24

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    胃脹氣怎么辦快速排氣,具體如下:
    1、喝粥湯,感覺腹部脹氣,并且胃部有灼熱的感覺,可以通過喝粥湯得到緩解,大米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
    2、細嚼慢咽,吃飯時應(yīng)細嚼慢咽,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話、邊吃飯邊喝湯,均容易造成消化問題,帶來脹氣。
    3、遠離錯誤搭配食物,食物搭配不當(dāng)會帶來消化問題。空腹不宜喝牛奶,糖不要與蛋白質(zhì)合用,同時胃功能不好的避免食用脹氣食物,如西蘭花、甘藍等。
    4、熱敷按摩肚子,躺在床上或沙發(fā)上,雙腳彎曲,然后用熱毛巾敷在肚子上,并且雙手輕輕按摩肚子,可以促進肚子內(nèi)的氣體排出,胃脹氣的癥狀自然得到有效解決。
    5、飯后多走動、散步,飯后多走動、多散步或者做家務(wù),既可以促進腸胃蠕動,也可幫助消化,對緩解胃脹氣有很大的幫助。

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