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    感覺脖子支撐不住頭怎么回事

    2023-08-09 23:13

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    感覺脖子支撐不住頭,應該是頸部勞損的一個表現(xiàn),這是目前辦公一族的通病。因為大家伏案工作太久了,我們伏案的時候圓肩駝背頭前引,這種姿勢使頸部后面的肌肉都是被拉長的,肌肉長期被拉長了,表現(xiàn)為松軟無力但是又緊張。
    這種情況下,時間久了就會感覺脖子支撐不住頭。而且頭前引以后,頭的重力對頸椎的壓力也會增加很多,有研究統(tǒng)計認為頭前引超過1cm,它的重量就會增加1kg。建議你去健身房做一些力量練習,尤其是背部肌肉的練習,以及推肩的一些動作,也就是三角肌的一些練習,會對你的整個癥狀有改善,注意保持1個正確的坐姿。

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