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    二胎怎么備孕

    2023-05-23 18:49

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    二胎備孕,主要注意以下幾個方面:一、心態(tài)要平和,要避免情緒上的劇烈波動,要保持良好的心態(tài)。二、身體勿過勞,要勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。三、規(guī)律的性生活,以每周2-3次為最好。四、平時多進食水果、蔬菜、堅果,適當(dāng)?shù)亩怪破贰⒌邦?、低脂或脫脂牛奶、海魚等,保持蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等微量元素均衡;五、要避免接觸電離輻射高的儀器設(shè)備,遠離高溫環(huán)境。六、不久坐,不熬夜,勿泡澡、桑拿、汗蒸等。

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