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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-11-19 07:30
胃腸脹氣怎么緩解
胃腸脹氣發(fā)生的原因，部分患者通過生活調(diào)理，可以得到緩解，更多的情況需要藥物治療。偶爾出現(xiàn)脹氣，多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢缓线m所引起，比如吃得太多，或者吃了容易產(chǎn)氣的食物，像豆制品、粗糧，還有太酸、太甜的食物，都容易引起胃腸脹氣。
飲食上應(yīng)該避免辛辣、油膩、刺激的食物，容易產(chǎn)氣的食物盡量少吃，同時(shí)也可以餓上1-2頓，因?yàn)楹芏嗳耸且驗(yàn)槌缘锰嘁鸬拿洑?，少?-2頓可能就能夠得到緩解。如果是常年有胃腸脹氣的人，在作息上要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，盡量不熬夜，盡量減少便秘的情況。另外，心情、情緒要得到比較好的舒展，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)引起胃腸脹氣的情況也比較多。
