生長是一個多方面的因素，有以下建議：
第一、10歲的兒童長高，建議盡量保證充足的營養(yǎng)，多喝牛奶，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物。
第二、按時休息，生長激素分泌是有時間的，一般晚上9點左右生長激素開始分泌，所以睡眠很重要，盡早睡眠，保證充足的睡眠。
第三、適量的運動，因為運動的過程中是可以促進生長激素分泌的，適量的戶外運動能夠促進兒童的生長，盡量多做一些引體向上的運動，能夠促進身高的生長。
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判斷兒童每年長高多少，需要根據(jù)不同的年齡段而分別闡述。在兒童剛出生的第一年身高平均增長在25cm左右，在第2年平均身高的增長在12cm左右，兒童在兩周歲以后至青春前期身高的增長...
司振陽│南京市中醫(yī)院
2023/05/11 收聽(39966)
"2-6歲的兒童身高增長平均每年為6-8cm，7-10歲一直到青春期之前，每年增長的速度比較穩(wěn)定，大約是5-7cm。剛剛出生的正常足月新生兒，身長平均為50cm，三個月齡時身長...
田執(zhí)梁│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/06/08 收聽(60498)
01:40
兒童身高增長有三個時期： 1、快速生長期：出生第一年能長25公分，也就是從出生時的50公分一下能長到75公分。第二年生長速度稍慢，能長10-12公分；
王云峰│中日友好醫(yī)院
2023/11/09 播放（25099）
"孩子身高的增長有兩個高峰期，一個是嬰兒期，另一個是青春期。一般出生第一年生長速度是最快的，大約可以長25cm，尤其是前三個月，可以增長11-13cm。一歲時身高在75cm左右...
石清照│武漢大學人民醫(yī)院
2023/03/17 收聽(30702)
01:36
幫助孩子長高的方法主要如下： 1、保證足夠睡眠：保證孩子足夠的睡眠可促進長高，睡眠充足的判斷標準為孩子第二天精神飽滿、沒有倦意； 2、保持縱向運動...
傅君芬│浙江大學醫(yī)學院附屬兒童醫(yī)院
2023/05/22 播放（57166）
02:05
10歲兒童的心跳正常頻率是70-90次/分，在聽診時還要注意兒童心率是否規(guī)律、節(jié)律是否整齊、是否伴有雜音，排除心臟疾病的隱患。兒童心率受以下因素影響： 1、發(fā)...
張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/07 播放（57806）
01:43
10歲兒童的心率大概在70-100次/分，如果心率出現(xiàn)過快或過慢，常見于以下幾方面原因： 1、生理性原因：多見于運動、飲食以后，或在精神緊張、壓力增大以后都可...
牛萍│武漢大學人民醫(yī)院
2023/04/11 播放（96548）
01:43
10歲兒童心跳的正常范圍應該波動在70-110次/分之間，這個是靜息狀態(tài)下的平均心率。但是一個10歲的兒童如果剛剛進行完劇烈的活動，比如長跑、情緒激動、緊張，心率超過11...
李奇蕊│首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2023/02/21 播放（67536）
01:46
10歲的兒童視力，應該是和成人一樣，正常視力應該達到1.0以上。如果10歲的兒童視力低于1.0，就要檢查引起視力下降的原因，目前引起青少年視力下降最主要的原因就是近視。<...
李暉│上海市第六人民醫(yī)院
2023/05/10 播放（35714）
10兒童的視力會達到正常成人的視力，一般會在1.0到1.5之間。兒童視力的發(fā)育有一個過程，剛出生的新生兒一般只有光感，所以對燈光比較敏感。一歲時視力可以達到0.2左右，還不能清...
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/31 收聽(50436)
01:40
10歲兒童的正常視力為1.0以上，5歲孩子視力即可達到正常人范圍。如果年齡較小，如3歲時視力標準在0.5左右，3.5歲在0.6左右，4歲在0.8左右，視力隨著年齡逐級遞升...
邸悅│上海市兒童醫(yī)院
2023/07/12 播放（58940）
