走路多以后出現(xiàn)腰痛是由于走路過多所導(dǎo)致腰部肌肉僵硬、缺血、缺氧，從而出現(xiàn)腰部疼痛癥狀。患者如果平時有腰肌勞損或者腰痛的既往史，在走路多了之后就會因為腰部受累引起腰痛，疼痛癥狀在通過休息以后就會緩解。
走路多了之后腰痛還會復(fù)發(fā)，所以患者也無需特殊治療，只要休息一下癥狀緩解以后，再通過腰部的鍛煉使腰部肌肉變得結(jié)實即可。患者可以選擇做五點支撐或者小飛燕鍛煉腰部肌肉。還可練習(xí)倒走，因為倒走可以鍛煉腰大肌的肌肉，使腰部的肌肉更結(jié)實，當(dāng)腰部的肌肉鍛煉的結(jié)實以后，走路多出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀就會緩解。
