睡覺久了出現(xiàn)腰痛，有幾種可能性。床的軟硬度是否適宜，太軟的床躺上去身體會(huì)向下塌陷，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有疲勞感。
太硬的床，腰部會(huì)出現(xiàn)懸空，增加腰部的壓力也會(huì)引起腰痛。睡覺的姿勢(shì)不正確，扭腰的時(shí)間過長(zhǎng)，同樣也會(huì)引起腰痛。如果睡覺時(shí)被子沒有蓋好，腰部著涼也是引起腰痛的原因。
正常人每天八小時(shí)的睡眠就可以了，如果睡得時(shí)間比較長(zhǎng)，肌肉長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，反倒有疲勞感。所以生活要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，對(duì)身體是非常有益的。
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