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    3天沒有大便了怎么辦

    2023-08-12 22:06

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    考慮是便秘,便秘程度有輕有重,時間也長短不一。為預防便秘平時一定要養(yǎng)成每天大便的習慣,有便意及時上廁所,不要憋便。戒煙戒酒,以清淡、容易消化的食物為主,每天多吃蔬菜水果,每天早上喝一杯淡鹽水、蜂蜜水;也可以多飲用通便的茶,例如番瀉葉、蘆薈、決明子等,吃益生菌或飲用酸奶,調(diào)整腸道菌群,避免辛辣、油膩、刺激性的食物。必要時可以喝乳果糖口服液,使用開塞露、灌腸,多做運動,避免久坐,平時睡覺前按摩腹部,在肚子上順時針按摩3下,再逆時針按摩30下,精神不要過于緊張。如果經(jīng)過一系列的方法沒有好轉,做腸鏡排除器質性病變。

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