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    頭轉動脖子咯吱響的原因

    2023-05-17 13:13

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    頭轉動脖子咯吱響的原因,主要還是因為頸部長期處于低頭伏案工作,或睡覺高枕,或者睡覺姿勢不當,比如側睡枕頭過高或過低,造成頸椎骨頭在長期不良姿勢中,發(fā)生輕度的碰撞摩擦,導致活動受限,或者在相對運動中產生不良的滾動和滑動,故而產生咯吱咯吱響的原因。如何進一步改善?可以通過自我保健及相關的治療。自我保健主要是指:一、避免不良姿勢。避免久坐,避免頸部過度受累、受風、受寒。二、堅持頸部經常往后仰后伸抬頭,左右轉動到極限,堅持5-8秒這些姿勢。三、如果通過前兩項的自我康復仍未緩解,可以到相關醫(yī)療機構進行頸椎牽引,或者推拿以及正骨,糾正骨關節(jié)與肌肉之間的位置關系,從而緩解咯吱響。

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