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劉鵬程
副主任醫(yī)師

新疆維吾爾自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

骨科

跑步小腿骨頭疼是怎么回事

2023-03-28 15:37

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跑步小腿骨頭疼，這種情況通?？紤]脛腓骨骨膜炎，與體重過重、運(yùn)動超負(fù)荷等因素相。在跑步時，如果運(yùn)動超負(fù)荷，小腿骨膜在肌腱肌肉的牽拉情況下產(chǎn)生急慢性炎癥，導(dǎo)致局部疼痛、酸脹，一般通過休息可以緩解。
如果癥狀明顯，也可以考慮貼敷、理療。理療首選沖擊波治療，可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)軟組織修復(fù)。同時需要強(qiáng)調(diào)的是，等癥狀恢復(fù)以后再運(yùn)動的時候，運(yùn)動前一定要先熱身，做完運(yùn)動后要拉伸，避免再次復(fù)發(fā)。

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