髕腱炎快速康復(fù)主要有以下措施：
第一、進(jìn)行膝關(guān)節(jié)石膏或者支具的外固定，保持膝關(guān)節(jié)伸直放松狀態(tài)，固定之后能讓髕腱處于一種放松狀態(tài)。如果繼續(xù)活動(dòng)不進(jìn)行固定，會(huì)導(dǎo)致該位置受到進(jìn)一步刺激，導(dǎo)致炎癥進(jìn)一步加劇。
第二、一定要注意保暖，避免受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致局部炎癥代謝產(chǎn)物逐漸堆積，導(dǎo)致癥狀逐漸加重。如可以使用暖水袋熱敷，通過熱敷增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物吸收。
第三、要口服非甾體類消炎止痛藥，如洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉，緩解局部炎癥情況，減輕炎性水腫和疼痛。
第四、要口服活血化瘀、消腫止痛的中成藥，如活血止痛膠囊、大七厘膠囊，能增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物代謝，減輕癥狀。
一般進(jìn)行石膏或者支具固定大約7-10天，炎癥逐漸消退之后，拆掉固定物后可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，并且鍛煉過程中要注意循序漸進(jìn)，逐漸增加活動(dòng)范圍、活動(dòng)時(shí)間以及活動(dòng)力量，一般經(jīng)過3-4周癥狀就會(huì)逐漸消除。
