腳麻的最常見(jiàn)原因，主要還是由于下肢血液循環(huán)不好，可能由于受到了一些壓迫情況，造成腳麻狀況。一般適當(dāng)活動(dòng)，不要老是采取同一種姿勢(shì)能改善腳麻。可以應(yīng)用甩腿療法，一手扶墻先向前甩動(dòng)小腿，使腳尖向上翹起，用力向后甩動(dòng)腿部，可以使麻木很快好轉(zhuǎn)。
如果麻木緩解比較慢，可以將手掌搓熱，用兩手掌搓腳心，并適當(dāng)用溫水泡腳保持雙腳溫暖，可使全身血脈通暢，麻木狀況很快好轉(zhuǎn)。日?？梢远嗍秤靡恍┖F量高的食物，比如像菠菜、雞肝、豬肝、海帶、黑芝麻、芹菜、紅糖等，增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
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