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    預(yù)防糖尿病的措施

    2023-12-13 18:13

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    糖尿病是常見的代謝性疾病,如何預(yù)防糖尿病,個人以為有三點:第一點,管住自己的嘴,糖尿病主要就是吃出來的疾病,因為生活條件好,吃得好,喝的好,特別喜歡油脂大的東西,熱量高的東西,吃完之后出現(xiàn)營養(yǎng)過剩,體重超標,所以為了預(yù)防糖尿病,一定要吃一些有營養(yǎng),但是熱量少的食物,保持體重在一個合適的范圍內(nèi)。第二點,要管住腿,加強運動,把吃掉的營養(yǎng)把它消耗掉而不會加重胰腺的負擔(dān)。第三點,也就是說有個好心情。如果整天焦慮,就會使身體特別累,包括胰腺也很辛苦,而誘發(fā)糖尿病。綜上所述,個人以為管住糖尿病的源泉,預(yù)防糖尿病的措施,就是管住嘴,管住腿,心情快樂。

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