跑步過程中腳底板中間疼痛的原因需根據(jù)情況而定，與跑步的姿勢、拉伸、熱身等因素皆有關(guān)，應(yīng)該具體情況具體分析。
跑步過程中腳底板中間疼痛的原因如下：從跑步分析，如果跑步姿勢不對或跑前沒有熱身、跑后沒有拉伸以及跑量、配速超過承受能力，跑完步之后可能出現(xiàn)腳底板中間的疼痛。從腳底板中間開始說起，如果腳底板本身存在異常，如發(fā)育的異?；蛞郧澳_底板就存在陳舊性的損傷，即使跑步姿勢正確或熱身、拉伸做的到位以及跑量、配速不高，短暫的慢跑亦可引發(fā)該位置出現(xiàn)疼痛的情況。
若患者出現(xiàn)跑步之后腳底板中間疼痛建議到醫(yī)院就診，由醫(yī)生結(jié)合患者的病史、臨床體格檢查、跑步方法等綜合分析判斷原因。建議可以適當(dāng)調(diào)整減小運(yùn)動量，使腳部慢慢平穩(wěn)的適應(yīng)，運(yùn)動后可以用熱水泡泡腳，然后進(jìn)行按摩，可以緩解肌肉疲勞以及疼痛。
