在月經(jīng)期的時(shí)候喝紅糖水，建議最好早晨起來的時(shí)候喝，因?yàn)榧t糖水本身有補(bǔ)充能量的作用，如果是在早上喝，一天的精力都會(huì)比較充沛，并且會(huì)緩解月經(jīng)期的疲勞感，更有利于工作，早晨的時(shí)候喝紅糖水并且一定要趁熱喝，才能達(dá)到相應(yīng)的效果。
紅糖水不僅可以補(bǔ)充能量，還有改善貧血的功效，還能使月經(jīng)血流出得更順暢，會(huì)減少月經(jīng)期下腹部疼痛的癥狀，但是如果有糖尿病或者血糖偏高，不可以喝紅糖水。
可以在月經(jīng)期的時(shí)候從飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，也能改善月經(jīng)期的疲勞感，并且也能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能量。
