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舌苔厚白且口臭是怎么回事

2023-08-04 17:58

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02:07

語音內(nèi)容

舌苔白厚并且有口臭，是體內(nèi)濕濁較重，濕氣不化所導(dǎo)致的，對(duì)于這種情況應(yīng)該控制飲食。飲食方面，一方面是量，還有一方面是種類，在量上盡量以七分飽，盡量不吃得過飽，過飽會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)。還有一種情況是飲食的種類上，飲食種類盡量多元化，并且飲食要均衡，不挑食。比如原先有喜歡吃油炸食品，吃小食品，薯?xiàng)l或者花生、瓜子，應(yīng)該減少這種食物的攝入，甚至把它戒掉不吃。如果原先喜歡吃些肉食類，肥甘厚膩或者海鮮類，也要減少，并且如果原先量比較大，現(xiàn)在也要不吃了，油脂類比較多，會(huì)影響脾胃運(yùn)化的功能，會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)，要以五谷、蔬菜、雞肉、魚肉、不飽和脂肪酸類，營(yíng)養(yǎng)均衡的食物為主。早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。其次要增加身體的運(yùn)動(dòng)，使身體動(dòng)起來，氣血流暢，這樣脾胃的運(yùn)化氣機(jī)才能更加強(qiáng)健，才能把水谷精微的精氣運(yùn)化到四肢百骸、筋骨肌肉和頭目，濁氣才能下降，胃的濁氣一旦降了，大便通暢了，舌苔白厚和口臭的癥狀也會(huì)有所改善。如果身體困重的癥狀比較明顯，還可以用一些代茶飲，用茶方來健脾化濕，比如可以用藿香、佩蘭、薏米、砂仁，這些都可以起作用。

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