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    懷孕可以吃南瓜籽嗎

    2023-10-14 12:30

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    懷孕之后是可以吃南瓜籽的,南瓜籽是南瓜的種子,炒熟之后口感非常香,所以很多孕媽媽比較喜歡吃。而且南瓜籽里面含有豐富的亞油酸,對(duì)于胎寶寶腦部的發(fā)育是非常好的營(yíng)養(yǎng)元素。但是,要注意的就是,吃多了不行。因?yàn)槟瞎献牙锩鏁?huì)含有大量的油脂,而中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦,孕媽媽每天攝入的油脂含量不應(yīng)該超過(guò)25克。所以,如果孕媽媽每天吃手抓的一小把南瓜籽之后,就要相應(yīng)減少每天攝入的食用油的含量,這樣才能保證吃的又健康,對(duì)寶寶又有益,又不會(huì)導(dǎo)致自己攝入過(guò)多的油脂而發(fā)生孕期肥胖,以及巨大胎兒和一些其他的代謝性疾病。

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