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    懷孕了什么都不想吃怎么辦
    
            
    
                2023-07-31 03:15
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    在懷孕早期，由于身體里激素水平發(fā)生改變，有一部分孕媽媽會出現(xiàn)明顯的早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為食欲減退，什么都不想吃，尤其厭惡油膩的東西，容易惡心，在晨起時還會出現(xiàn)嘔吐的癥狀。出現(xiàn)這種情況，一般不需要過分的強調(diào)平衡膳食，需要通過飲食以及生活方式做出相應(yīng)的改善。
    首先，要滿足130克每天的碳水化合物的最低攝入量，要選擇容易消化的食物進(jìn)食，比如粥、面包干、饅頭、蘇打餅干等等。而且，要盡量的少吃多餐，為了促進(jìn)食欲以及促進(jìn)食物的消化和吸收，可以在餐前、飯后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體活動，散步或者瑜伽等等。
    當(dāng)然，如果胃口不好的同時還出現(xiàn)明顯的惡心、嘔吐，1天惡心、嘔吐的次數(shù)非常多，這時需要尋求醫(yī)生的幫助。因為這已經(jīng)不是單純的早孕反應(yīng)，而是妊娠劇吐，出現(xiàn)這種情況，如果沒有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行治療，會對孕媽媽和胎寶寶都產(chǎn)生一定的危害。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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