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    糖尿病人的飲食

    2023-01-17 15:39

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    糖尿病飲食應(yīng)首先根據(jù)身高、體重、活動量計算出每天消耗的熱量,并以此作為依據(jù),選擇相應(yīng)熱量的食物以及每日攝入食物中所包含的碳水化合物、蛋白質(zhì)及脂肪,并按照一定的比例安排以上幾類食物的攝入量。推薦碳水化合物的比例50%-60%,主要包括米、面類食物;蛋白質(zhì)比例12%-20%,主要包括魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶;脂肪20%-30%,應(yīng)避免動物油,首選植物油。食物中還要有適當?shù)碾娊赓|(zhì)、各種鹽類、充足的豐富的維生素、微量元素及膳食纖維。

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