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    懷孕初期能吃梨嗎

    2023-08-10 12:28

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    懷孕初期可以吃梨,平時喜歡吃什么水果,懷孕初期也可以吃什么水果。如果惡心、嘔吐的早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重,這時候可能水果的量要減少一點,水果畢竟是寒性,對胃有刺激反應(yīng)。
    如果在正常飲食的情況下,平常愛吃的水果,這個時候也可以吃。懷孕了之后盡量少吃辛辣的、涼的食物,進食低鹽、低脂、低油且比較清淡的食物。還有一些高蛋白、高能量的,比如牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉、蝦和新鮮蔬菜,特別是芹菜、菠菜,這些綠葉的蔬菜或者是深顏色的蔬菜最好。
    還有堅果類的,比如核桃,這些都可以。懷孕初期不僅飲食一定要規(guī)律,而且作息也一定要規(guī)律,盡量的不熬夜。每天晚上十點前睡覺,中午爭取能睡半個小時,這樣最好,作息規(guī)律最重要。

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