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孟騰騰
主治醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

婦科

懷孕初期能吃南瓜嗎

2023-12-30 07:56

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懷孕初期能夠吃南瓜，南瓜中富含多種微量元素、膳食纖維，可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)所需，也能緩解孕期便秘的情況。但是每次使用不能過量，適量食用就可以。孕期飲食應(yīng)該全面均衡、種類繁多，保證各方面營養(yǎng)都足夠?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果，像葡萄、蘋果、香蕉、芒果、橙子、西梅等，都可以洗干凈后直接使用，或是榨成果汁飲用。一般建議螃蟹、柿子不要吃，腌制的食物也可以少吃或者是不吃。孕早期也可以吃清淡的飲食。像是面條等，可以緩解惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)，增加食量。如果沒有過敏史，蛋、奶、魚、蝦，尤其是海魚等，都可以適量的食用。

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