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    很容易疲勞是什么原因

    2023-03-12 09:29

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    很容易疲勞,很可能是以下幾個方面的原因:第一、缺鐵。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn),全球有37億人存在不同程度的缺鐵,缺鐵性貧血會讓人感覺全身乏力、疲憊。平常的時候要注意多吃菠菜、豬肝、黑木耳等鐵元素含量較高的食物。第二、潛在的糖尿病患者。糖尿病的患者胰島素分泌減少,導(dǎo)致血糖不能進(jìn)入細(xì)胞產(chǎn)生能量,人體很容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象。第三、蛋白質(zhì)攝入不足,必須保證每天攝入足夠的肉類、豆腐、酸奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。

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