坐著腰痛，站著、躺著不痛，是腰部肌肉以及周圍軟組織出現(xiàn)勞損的情況，由于坐的時(shí)間過(guò)久或者保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)疲勞、勞損，時(shí)間長(zhǎng)久之后就會(huì)形成無(wú)菌性炎癥病灶，并且在受涼的時(shí)候由于血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物就會(huì)出現(xiàn)堆積，對(duì)周圍的末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感。
出現(xiàn)這種情況之后應(yīng)當(dāng)避免保持腰部處于一種姿勢(shì)，比如久坐，避免用力彎腰搬抬重物，避免損傷到這個(gè)部位，導(dǎo)致進(jìn)一步牽拉。一定要注意保暖，不能受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致血循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，導(dǎo)致疼痛癥狀進(jìn)一步加重。另外，要多用暖水袋進(jìn)行熱敷，每天熱敷3-5次，每次20-30分鐘，能夠改善局部的血液循環(huán)，也可以應(yīng)用活血化瘀、舒筋通絡(luò)的膏藥，比如活血止痛膏，改善循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。
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