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    坐著腰疼站著躺著不疼的原因

    2023-01-10 04:50

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    腰椎都有向前的生理彎曲,在坐著的時(shí)候,由于人的坐著姿勢(shì)的影響,導(dǎo)致整個(gè)腰椎往后彎曲,容易導(dǎo)致腰椎后面的肌肉非常緊張,時(shí)間長(zhǎng)了,出現(xiàn)勞累、勞損,可以產(chǎn)生疼痛。在站著的時(shí)候,腰椎的力量沒(méi)有坐著承受的力量大;躺著的時(shí)候,整個(gè)腰椎徹底放松,不會(huì)產(chǎn)生疼痛。所以應(yīng)該盡避免久坐、久站和彎腰,平時(shí)應(yīng)該多臥床休息,在疼痛的地方外用活血止痛膏,配合熱敷、針灸、按摩、理療。堅(jiān)持3周到1個(gè)月左右,疼痛就能逐漸消失。平時(shí)要可以做躺在床上5點(diǎn)支撐法,或趴在床上做燕子飛的腰背肌功能康復(fù)鍛煉,加強(qiáng)腰椎的保護(hù)。

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