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姜智勇
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

普外科

怎樣疏通乳房的經(jīng)絡

2023-12-25 04:03

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語音內(nèi)容

如果感覺的自己乳房有經(jīng)絡不通的現(xiàn)象出現(xiàn)，可以采用按摩的方法來疏通乳房經(jīng)絡，具體如下：
1、側推法按摩。在按摩右側乳房的時候，首先把右手舉起來，指尖放在右耳處，右前臂向前傾，與身體呈現(xiàn)垂直狀態(tài)，再抬起左手，將掌根和掌面放在胸正中的位置上，用均勻的力道把右乳房橫向推至腋下部位，反回時要記住用五指指腹的力道把乳房組織帶回來，反復做20-50次即可，左側乳房按照上述步驟也做一遍。
2、振蕩法按摩。在對右側乳房進行按摩時，用左手的小魚際作為著力點，首先從乳房腫結處開始，沿著乳根向乳頭的方向作快速的振蕩推趕，可以反復做3-5次，如果局部有微熱感覺，說明效果達到了最好，左側乳房按照同樣的方式做一遍。

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