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王曉媛
副主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

眼科

怎么治療眼疲勞

2023-06-22 10:45

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01:09

語音內(nèi)容

出現(xiàn)眼疲勞的情況，主要是由于用眼習(xí)慣不好的因素導(dǎo)致的。首先應(yīng)該注意改善，比如在使用電子產(chǎn)品的時候，40分鐘一定要休息10分鐘，進(jìn)行遠(yuǎn)眺或者閉眼睛都是可以考慮的。另外保證好的睡眠習(xí)慣以及睡眠的時長是非常關(guān)鍵的。避免熬夜，盡量可以考慮早睡早起，同時一天最好是保證8小時的睡眠。在出現(xiàn)眼睛不適的時候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)循環(huán)改善癥狀。另外抗疲勞類型的眼藥水也會有明顯的作用，比如中成藥或者是人工淚液類型的，最好是選用沒有防腐劑的，可以作為長期使用的藥物。

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