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    懷孕初期應該怎么吃

    2023-11-28 20:45

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    懷孕早期由于人絨毛膜促性腺激素的升高,孕婦會有厭油、惡心、嘔吐等早孕反應,會沒有食欲,宜吃富含鈣的食物如牛奶,多吃含有維生素及礦物質(zhì)的食物,如時令水果和蔬菜、魚肝油、奶酪等,多吃含鐵豐富的食物,蘊含豐富蛋白質(zhì)的食物如魚、蛋及各種海產(chǎn)品,但是需要格外注意要忌食以下幾種食物:1、熱性水果,食用后容易導致孕媽上火;2、寒性食物如西瓜、螃蟹等容易導致腹瀉和先兆流產(chǎn)以及流產(chǎn)的發(fā)生。3、具有活血作用的水果及保健品,如龍眼、山楂、人參等。4、辛辣制品,辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末。5、油炸食品,薯片、薯條、油條、爆米花、泡面、燒烤等。

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