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孫雪美
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

玩電腦頭疼怎么緩解

2023-05-15 05:11

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語音內(nèi)容

當(dāng)出現(xiàn)玩電腦頭疼時，建議關(guān)閉電腦閉目養(yǎng)神。可以用手指按摩自己的太陽穴，建議平時不要長時間對著電腦或玩手機(jī)。而且建議開窗戶，保持空氣流通繼而就會緩解頭痛的癥狀。
也可以洗冷水臉，因為玩電腦會讓人臉部的溫度升高，所以這時候可以消除疲勞，從而緩解頭痛癥狀。可以做戶外運(yùn)動，跑步、散步等有氧運(yùn)動，眼睛要往遠(yuǎn)處看看，多吸吸新鮮空氣。如果長時間玩電腦后出現(xiàn)肢體癱瘓、言語不清等癥狀。
可以到醫(yī)院做頭部CT檢查，防止腦梗死或者腦出血引起，如果頭疼比較嚴(yán)重可以吃布洛芬緩釋膠囊。玩電腦時間長了就會出現(xiàn)緊張性的頭痛，所以建議不要長時間對著電腦，不要長時間久坐適當(dāng)?shù)幕顒?，晚上泡一泡熱水澡也可以緩解頭痛。

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