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    養(yǎng)胃的方法都有哪些?

    2023-07-14 04:31

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    養(yǎng)胃的方法概括有四個(gè)方面:首先、飲食要注意清淡。吃溫性的食物,溫就是溫度要合適,不能過涼、不能過熱。食物要盡量選用軟的食物,不要過硬,過硬的食物會(huì)對(duì)胃黏膜有損傷,出現(xiàn)急性疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。另外不能過咸,因?yàn)椴糠治s性胃炎,過咸的食物或者不新鮮的食物,會(huì)造成萎縮性胃炎的加重,出現(xiàn)癥狀加重。第二、要注意保暖,很多臨床患者出現(xiàn)胃部的冷、痛,或者說進(jìn)食涼的食物,會(huì)出現(xiàn)加重,這時(shí)候要保證吃的東西不能過涼。晚上睡覺的時(shí)候,尤其是夏季睡覺的時(shí)候一定要保護(hù)胃,使胃部一定要保暖,防止著涼。第三、忌嘴,首先過辛辣、過涼的東西,比如說水煮魚、麻辣燙、火鍋之類的,同時(shí)冰水都要盡量避免。第四、注重情緒,胃部的癥狀和中樞關(guān)系非常的密切,有的時(shí)候稍微著急或者說生氣會(huì)出現(xiàn)胃部不適癥狀,要把情緒調(diào)整的最佳狀態(tài),減少不良情緒的刺激,造成胃部的癥狀加重。

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