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張宇實(shí)
主治醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

失眠和什么有關(guān)系

2023-04-02 00:29

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出現(xiàn)了長(zhǎng)期失眠的癥狀，和神經(jīng)功能紊亂有很大的關(guān)系，與日常的生活習(xí)慣有關(guān)系。在日常的生活里，工作壓力過(guò)大和生活壓力過(guò)大、精神壓力過(guò)大以及過(guò)度勞累，長(zhǎng)期的熬夜、抽煙、喝酒，都有直接關(guān)系，可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。在治療失眠方面，可以口服谷維素來(lái)改善睡眠，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，要禁煙禁酒，在睡覺(jué)前避免喝濃咖啡和濃茶，要保持有樂(lè)觀的心情，避免精神壓力過(guò)大。最好在治療方面以日常的生活方式來(lái)改善睡眠的質(zhì)量，不要長(zhǎng)期服用藥物治療失眠的癥狀，長(zhǎng)期服用藥物會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生依賴性。

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