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    脂肪肝要注意什么

    2023-08-26 07:34

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    脂肪肝要注意如下:
    第一、要注意不喝酒,無論是酒精性脂肪肝或者非酒精性脂肪肝,都不要喝酒,因為酒精一方面會被肝細(xì)胞合成為脂肪,存積在肝臟內(nèi),加重脂肪肝;另一方面,酒精以及酒精的中間代謝產(chǎn)物乙醛、乙酸都會影響肝細(xì)胞的正常功能,加重肝損傷。
    第二、要注意控制飲食,不吃高熱量的食物或者少吃,高熱量的食物不僅僅包括動物性脂肪,也包括含油量比較高的堅果類和含糖量比較高的蜂蜜等食物。
    第三、要注意增加活動量,控制體重,用運(yùn)動的方式把體內(nèi)尤其是肝臟內(nèi)存積的脂肪消耗掉。

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