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    身體淤堵怎么調(diào)理

    2023-07-07 09:36

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    身體的淤堵,也就是瘀血阻滯或者氣郁氣滯。
    氣機不暢,可以用中藥活血化瘀或者疏肝理氣,比如大黃蟄蟲丸或者桂枝茯苓丸等,能起到效果。在平時日常生活中的調(diào)理,首先要避免寒涼飲食的攝入,比如冰涼飲料、啤酒、海鮮,或者剛從冰箱里拿出來的生冷瓜果等,都會增加身體氣機凝滯,氣血郁滯的狀態(tài)。
    平時需要注意多吃溫補滋養(yǎng)類食物,比如干姜、炮姜等,具有溫化的作用,可以多吃生姜或者多喝姜湯,能夠散瘀。注意日常的鍛煉,要堅持每天進行慢跑或者瑜伽,進行拉伸的動作,可以改善身體的淤堵狀態(tài)。

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