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    坐骨神經痛鍛煉

    2023-12-30 22:58

    病情描述:

    坐骨神經痛鍛煉

    王小龍
    王小龍主治醫(yī)師內蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

    擅長: 對于各種四肢骨折、畸形等疾病的診療有著比較豐富的經驗...

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    如果坐骨神經痛是在急性發(fā)作期,疼痛劇烈的話,主要是以休息為主。坐骨神經痛多是由于某些刺激或者壓迫坐骨神經出現(xiàn),所以鍛煉應該以放松坐骨神經為主??梢约訌娧臣〉腻憻?,如多睡硬板床,或者做平板支撐,或者俯臥在床上,張開雙臂,做類似飛的動作。行走過程中可以盡量倒走,參加一些騎行或者劃船的運動。平時注意不要大幅度彎腰,避免牽拉坐骨神經,引起疼痛。

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