來月經(jīng)的時(shí)候肚子不舒服，出現(xiàn)周期性的小腹疼痛或者嚴(yán)重的疼痛、劇烈的昏厥，都可以叫做痛經(jīng)。痛經(jīng)如果嚴(yán)重的情況下就需要服用疼藥物，只是肚子不舒服，屬于輕度的痛經(jīng)，可以使用中藥來緩慢的調(diào)理。
平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，而且要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，生活要規(guī)律，飲食要均衡，要保證適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和充足的睡眠。經(jīng)期一定要心境平和，保持心情愉快。經(jīng)期的時(shí)候一定要避免受寒，避免冒雨涉水，不要暴曬，也不要洗冷水澡，保持外陰、內(nèi)褲和衛(wèi)生巾或衛(wèi)生紙的的清潔。經(jīng)期的時(shí)候一定不要同房，飲食要清淡，而且要吃富含營養(yǎng)的食物，避免過度勞累。
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